【隔離対策】コロナ感染した家族から他の家族を守るために家でやるべき対策
突然の発熱や症状が出てコロナ感染したと確信したとき、どうしますか？
隔離施設も待機しなければならない現状、すぐに家族と隔離できるでしょうか？
家族を感染の危険から守るためにどうしたらいいか考えてみたことはありますか。
私が出した答えは、
自室隔離をやるしかない、でした。
4月に感染する少し前に、万が一感染したらと考えた医師から偶然に聞いていたことを思い出したのです。そして我が家なりの隔離方法を日々改善しつつ確立していきました。
ここでは、その記録を公開することにしました。
50日以上の隔離をしましたが、幸い家族は感染しませんでした。
隔離は成功したといえるかもしれません。
隔離の鉄則として
感染者と非感染者が対面しないようにすること、飛沫や換気も注意すること
清潔ゾーンと汚染ゾーンを共有スペースで明確にして運用すること
清潔ゾーン＝家族の部屋
汚染ゾーン＝感染者の部屋
共有スペース＝準清潔ゾーン
トイレ、お風呂、廊下、玄関は感染者が接触するものに注意、使用後は除菌
隔離と除菌を徹底する
① 汚染部屋と清潔ゾーン、共有スペースの区分けをはっきりさせる
② トイレと３〜4日おきの入浴以外は感染者は極力部屋の外に出ない
(散歩など戸外はOK)
③ 風呂・洗面所
感染者は極力一番最後に使う ドアなど出るときに除菌する
ドライヤーは使用後除菌する
洗面所のレバーの一部にガムテープを貼って感染者が使用する
出来れば、感染者は手を拭く用のペーパーを使用する
④歯磨き
歯ブラシは別にする、歯磨き粉も別にするか使わない
紙コップを使う
(感染力の強い10日間位は風呂場の排水溝へうがいしたものを捨てる)
⑤ 家のなかでも大声はださない、連絡は電話かLINEで行う。
マスクをつけて話をする
⑥食事の配膳
部屋前に置いてもらい清潔区域のドアを閉めたのを確認後、受け取る
（直接顔を合わせない）
⑦食事の容器
紙皿、割りばしなど使い捨てを使い使用後は部屋で破棄、自力でごみ集積所へ投げ込む
⑧トイレ
排泄後は、蓋をして流す、その後便座を除菌して出る
（便器にガムテープを横に張りそれで開ける）
(家族は必ずトイレを使ったあと手を洗う)
ドアレバー、スイッチはガムテープを貼り、それ以外は触らない。足で閉める
(スイッチの半分にガムテープを貼って、それ以外感染者は触らない)
⑨部屋から出る時
マスク・スリッパを着用し手指のアルコール消毒を行う
⑩換気時間をずらす
（家族がでかける：隔離部屋換気）（連絡もらい：清潔区域の換気）
⑪空気の循環を防ぐ
ドア内側に下の隙間をごみ袋ОRブルーシートで塞ぐ
隔離の運用をやっていて追加したこと
・部屋を出るときは拍手をして知らせる(顔を合わせない、声を出さない)
・ドライヤーは部屋に持っていく(頭皮や髪の毛が落ちないように)
・髪の毛は縛り、廊下やトイレに髪の毛を落とさない工夫を
・
最後に
この自室の隔離はあくまでも一時的な対処ですし、気力が削がれたり家族の協力がないとできません。ましてや、小さいお子さんがいらっしゃるご家庭ではこの隔離方法は全く意味を成さないのも事実です。
別記事で書きまずか、我が家も猫がいるのですが、締め切ったドアの向こうから声が聞こえるのに私の姿がないことで彼女にも健康被害がでました。ストレス性の血尿です。
現在万が一、感染ししたらすぐに自治体が用意してくれる隔離施設に移動できる社会になっていない現況が歯痒いです。感染しない、させない意識もももちろん大事なことですが、環境が整うことを願うばかりです。
コロナ陰性でも肺炎像ありで10週間以上闘病したメモ
私のこと
私は普通の更年期の女性です。
文筆業がメインのため、人より家にいることが多いと思いますが、特に２月からは除菌、マスク、手洗い、うがいをこまめにやっている方だと自負していました。しかも、元々健康オタクというか体調や食べ物には人一倍気遣ってきた方です。なので自分の体調がいつもと違うと分かったときの衝撃はとても大きかったです。
そんな私が、発症12日後に保健所に電話をかけ続け、やっと受けられた検査結果では肺炎像ありなのに陰性でした。なのでこのブログは陽性者コロナ体験記ではありませんのでご留意願います。
当初、身体に強い倦怠感が出て、低体温の私が37°を越えた日に、自分でコロナだと確信しました。その後、自室隔離しながら闘病を続けたメモをTwitterには公開していましたが最近また感染拡大が露呈(蔓延していても検査抑制)したことでDМなどで質問が多々あり、まとめてブログで思い切って公開することにしました。
※検査抑制論の方、コロナは風邪という方々のコメントは受け付けません。
プロフィール
Work：執筆家+非正規IT企業就労(4月からリモートワーク含む)
家族構成：成人した娘＆猫との3人暮らし
持病など：平熱35.8-36.0
腰椎すべり症による足の浮腫みと痺れ、胆石頓痛、逆流性食道炎を繰り返している
アレルギー： ペニシリン系の抗生剤、甲殻、フルーツ
食物ポリシー：食物は野菜・調味料すべて基本減農薬、オーガニック。化学物質過敏症になってからパンや麺類も手作り。要は健康オタクなのかもしれない。
コロナ感染のきっかけと思われる3つの感染源
A) コンビニ 一番これが濃厚
発症の6日前に、コンビニATМを使用。そのコンビニのATМは最奥にあり人が居なければ安心できたが、たまたまその日に限ってちょっとマスクをはずした瞬間、当日は横のトイレから急にマスクなしの人が出てきたことと、ATМを使用中に後ろに行列が。
B) 院内感染後日発覚の病院への通信
総合病院の受付に、発症10日前に15分いた。マスクあり。その病院は発症一週間後に院内感染で閉鎖している。
C) ごみ集積所
マンションのごみ集積所へマスクなしで中に入ったこと。
症状の記録
なにかの予感があってか、4/2から急に朝の検温を始めた。
平熱は36度以下なのに体温が上がっていることに少し驚いたが春めいていることと、最近家の前でバトミントンをするようになって体温が上がってきつつあるかと悲しい勘違いをした。
◆2日36.4
◆3日35.9
◆4日36.3
発症
発症した5日は夕飯の支度の時に変な倦怠感と寒気があった。カレーを作ったがサラダにも手が伸びず全く食欲がなかった。就寝前のストレッチで下を向いた途端とても嫌な吐き気が襲って何かの前兆を感じた。さすがに半世紀近く生きて経験したことがない体調に怯える。2週間くらいは熟睡できず、痛みや苦しさ、喉の渇きで何度も目が覚めてしまう。5日に発症したと書いたが、症状があっただけで、もしかしたら２日の体温も高いのでそのあたりだったかもと後から考察。
◆5日36.4 下痢と寒気 夜に吐き気
◆6日36.1 バトミントンあと倦怠感
◆7日(2日目) ←5日から発症定義
早朝トイレに起きた時、経験したことのない激しい頭痛。断続的にではなくピキピキとした痛みが頭を駆け巡った。徐々にコロナかもしれないと思うようになり心を落ち着けるよう自分に言い聞かせる。
朝の体温計をみた瞬間、あコロナ確定と断定。娘に自室から隔離の相談をZoom、そしてAmazonなどで隔離備品を買い込み、熱のあるなか準備をはじめる。
隔離の様子は別記事で。
10時36.8 頭が熱く焼けるよう。熱さまシートが気持ちいい。
午後37.0 20数年来の熱にくらくらする 平熱が低いせいか
夜21時36.9 熱に慣れてきたがまだまだ寒気が続いている
0時37.4 やはりまだ上がるのかと絶望的 胸が苦しい 背中が痛い
3時36.8 呼吸が苦しい 寝付けない 冷たい風が体の中を駆ける
この日は、筋肉痛、倦怠感、下痢、冷風、喉のザラツキあり
7 日夜中は体が焼けるように痛い→収まる繰り返し
夜中に「ひっ」と呼吸が出来なくなり、無呼吸ぽくなる。全身の脱力感と異空間へ放り出されるかのような幻覚を感じ睡眠というより気絶して寝た。
◆8日(3日目)
朝が一番ツラい時間になる。熱も朝の方が高め。お昼すぎると症状も少し緩やかになる。これは最後までこの傾向。情報収集でTwitterを始める。昨日よりマシになったがこれから重篤化する可能性に食事をドアの外に置く娘に遺書的な日記を書く。
8時36.5 寝汗 喉のつまり、耳痛 遠くで頭痛
12時36.6 少しの寒気 胸が渋い 喉がざらつく詰まり 痛みなし 下痢
15時36.6 喉が少し痛い 足が寒い 顔が熱い
21時36.5 胸の中心がしんどい 喉の痛み
◆9日(4日目)
8時36.6 寝汗 胸と背中痛と激しい吐き気←20分 下痢 倦怠感
12時36.3 軽い寒気は続く
17時36.1 散歩後に激しい脱力感と吐き気
21時36.4 少し頭痛 喉痛
◆10日(5日目) 保健所に電話をかけ続けるもつながらない
寝起きの 吐き気なし 舌が白い苔で覆われて火傷みたいに痛い
8時36.5 検温後寒気、頭痛、頭が熱くなる、ざわざわ体が戦っている感じ
12時36.9 寒気 倦怠感 筋肉痛 喉痛 喉腫れ 軽い頭痛
15時36.8 軽い頭痛 筋肉痛 喉痛い 喉腫れ
18時36.5 軽いだるさ
22時36.4 軽いだるさ 1日腹痛無し
0時35.8 夜中少し寒気 体中細胞が動いている感じ
◆11日(6日目) 保健所つながらず 近所の病院へ電話するが診察拒否
8時36.7 寝汗 軽い頭痛 頭が少し熱い 10時お腹ぐるぐる動く 普通便
12時36.3 舌の痛みが軽減 軽い吐き気
16時36.6 喉の詰まり
21時36.6 口内炎の痛み
0時36.0 腹痛
2週目
とにかく、これから重篤化しないかどうかが心配。激しい痛みや吐き気、どうしようもない倦怠感で唸るときもある。激しい頭痛、吐き気、倦怠感は20分～40分で治まる。しばらくして繰り返すときもある。内臓あたりに冷気が流れる感覚がある。補水を頑張る。TwitterでDМをくれた方からクリニックの受診の仕方を教わる。
◆12日(7日目) 保健所つながらず 近所の病院へ電話するが診察拒否
8時36.5 頭痛あり
12時36.0 頭痛と喉腫れ
15時36.3 足が寒い 喉の痛み
21時36.1 喉が痛い
0時35.9 喉の詰まりと背中と腰が痛い
◆13日(8日目) 保健所つながらず
8時36.6 頭が熱い(後頭部と耳) 少し頭痛 胸が切ない
12時35.9 下半身冷たい 氷に足を着けているみたい 頭が熱い 喉痛
16時36.5 喉痛
21時36.5 喉詰まり 背中痛
◆14日(9日目) 早朝4時などに電話をすると保健所に繋がるという情報
8時36.6 寝汗
12時35.8 動いたら吐き気 繰り返し吐き気
16時36.0 下半身が寒い冷風 喉痛
21時36.2 胸筋肉からの痛み 声枯れ 夜遅くに水下痢
0時 35.7 寒い 背中痛 右足の痺れ
◆15日(10日目) 早朝4時に保健所に繋がる 近所のクリニック受診を勧められる
8時36.5 背中通 呼吸しずらい？
12時36.2 背中が苦しい重い？ 少し頭痛
16時36.4 水下痢2回 激しく痛い
21時36.3 喉が詰まる 喉痛い 声枯れ 背中痛
0時35.5 内臓の冷感
◆16日(11日目) ★内科受診★
何度も保健所へ電話したがかかりつけ医に行けと言われ近所のクリニックに電話し、保健所から言われたと言うと拒否されず受診できた。また比較的熱がないことで受診できたようだ。まだ寒いが外で待機して結果を待つ。
医師から肺炎像ありのレントゲン結果から検査をするように保健所へ検査要請連絡。
病院から帰宅すると夕方に保健所から電話で聞き取りをされ、指定病院からの連絡を待つように言われる。翌日の10時指定。
8時36.7 ホットフラッシュ 頭が熱い
12時36.2 腹痛
17時36.7 胸が苦しくなったり 動機 息切れ少し 頭が熱っぽい
21時36.5 喉のつまり 背中痛
0時36.1 筋肉痛は久々に歩いたり自転車乗ったから
◆17日(12日目) ★PCR検査受診★
指定病院で検査。私以外にも数人が仕切りをした待合いで待たされる。その際に問診をした若い検査技師？看護師？が「検査をしてもコロナは治らないですよ」と嫌味をいう。「具合悪くて休むのに陽性の判定がないと保険も傷病手当もでないので」と言い返す。肺炎像はよくあることだと医師に言われCTをとらないと分からないと検査は近所でやれと嘯かれる。PCR検査は、ビニールのケースに入って鼻先をチョコチョコされただけ。後日もちろん陰性だった。問診中、数日間、微熱があったことを伝えると腰を叩かれ痛くないと言っても尿検査をされ「腎臓腎盂炎の疑い」だったが結果、違った。確か、宮藤官九郎氏も腎盂炎からのコロナ陽性だったが、熱があればコロナよりそっちを疑うの医師たちの好みなのか。
8時36.7 リンパの張り
11時36.3 喉のつまり
13時36.7 喉が痛い
15時36.2 顔と頭が熱い
21時35.9 喉が詰まる
◆18日(13日目)
8時36.7 頭痛 脈早い 頭痛ドクドク脈？ 耳痛い (補水頑張る)
12時36.4 顔が熱い
16時36.4 頭がじりじり
21時36.3 頭ジリジリ 後頭部から緊張頭痛みたいな 耳痛
0時35.8 頭痛表面が緊張こめかみ
3週目
具合が悪くなる前兆で胸の辺りというか気分が悪くなる。ぐわぁ～と何かが襲ってくる感じ。この次は何がくる？という恐怖感に苛まされる。先週と比べると激しさが少しだけなだらかな痛み(頭痛、リンパ、倦怠感)に変化してきたかもしれない。Twitterで情報集めたり発信などをした。同じく苦しんでいる人がいっぱいいて体調を共有できることがありがたかった。
◆19日(14日目)
8時36.7 顔が熱い 頭も熱い
12時36.2 耳下がじりじりするくらい 14時くらいに胸が重く息しずらい
16時36.1 特に症状なし
21時36.2
0時35.8 わりと好調な１日だった
◆20日(15日目)
8時36.5
12時35.8 頭痛 手足が寒い お腹の中から冷風みたい
16時36.4 緩便のあと腹痛少し
21時36.0
0時35.6
◆21日(16日目) CT・血液検査
検査を受けた病院へ電話をしてレントゲンで肺炎像だったのにCTと血液検査をしないのは何故か、と保健所も巻き込んでクレーム検査後にいって、この日に受診して検査になる。結果は、肺炎像らしいものは心配ないくらいであり血液検査も問題ない範疇だとのこと。検査結果のデータは当日はもらえず。後日クレームをいうと郵送される。
8時36.4
12時36.2
15時36.7 病院にて検温 動いたからか微熱上がる 後頭部の熱と頭痛
22時36.2 続く頭痛
◆22日(17日目)
8時36.5 寝汗がすごい
13時 特に症状なし
21時36.3 特に症状なし
0時35.9 特に症状なし
◆23日(18日目)
8時36.0 少し頭痛 体重1キロ近く減る
12時35.8 吐き気続く
16時35.9 喉の詰まり
21時35.9 喉の詰まり 痰
0時 うっすらと吐き気
◆24日(19日目)
8時36.5 遠くで頭痛 耳 後頭部の張
12時36.2 頭が熱い 腰痛いつま先痛い(すべり症)
16時36.3 リンパとか耳こめかみがツーンとする軽い頭痛 後頭部の緊張
21時36.3 症状が収まる
0時35.7
◆25日(20日目)
8時36.6 頭痛 顔熱い
12時36.1 胸がしくしく 遠い頭痛 耳とリンパ 下半身の怠さ
16時36.0 症状が収まる
21時36.0
0時35.7
4週目
3週目に比べると今週はリンパと頭痛などの痛みが限定的になってきた。この週を境に激しい痛みや吐き気、下痢からは開放されつつある。逆に体力の消耗が顕著になり動けるようになったのだが筋肉減ったのか、倦怠感なのか分からない怖さがある。この頃から口内炎が頻繁に出るようになり、上顎が火傷のように痛くなったり顔も腫れたり(浮腫む？)。やっと物凄い恐怖感からは開放されつつあり、隔離した娘と泣きながらZoomで話した３日目の会話を今頃見せられて恥ずかしいけど、あの時は必死。この前後の週から無症状に近いため症状が空欄になるところがある。
◆26日(21日目)
8時36.0 頭痛 顔が熱いジリジリ
12時36.4 頭痛(後頭部・こめかみ) 首リンパ張る カーッとする 頭ジリジ
リ 目ドライ 20分くらいでおさまる
16時36.0 足の筋肉が重い(ここ数日)
21時36.1
0時36.0
◆27日(22日目)
8時36.5 顔が熱い
12時35.8 下半身がだるい 筋肉か？散歩する 少し休む
16時35.8 太ももと腰が重い 足首曲げ体操
21時36.0
0時36.1
◆28日(23日目)
8時36.2 頭痛
12時35.8 下半身がだるい
16時36.0 気持ちも身体もツラくなってしんどくて横になる 恐怖 鬱か？
21時36.2 10時過ぎ眠気と怠さと呼吸が浅くて辛くなって早めに横になる。
0時36.1 緩くストレッチをしてゆっくり呼吸をしたら眠れた。
◆29日(24日目)
8時36.3 頭がジリジリ
12時35.8
16時36.2 だるくて眠くなる 昼寝
21時36.2 横になるとふわふわ
0時36.0 やっと4時間しっかり熟睡できるようになった
◆30日(25日目)
8時36.3 頭痛 目とこめかみ 頭が脈を打つ
12時35.8 頭の上の頭痛ずきずきじりじり
16時36.0 右頭上から串刺しのように目から歯茎、耳まで神経痛？ 昼に横になる
0時35.9 神経痛は治まる
◆5/1日(26日目)
8時36.2 遠くで頭痛
12時35.9 足が痛い 軽く耳がツーン
18時36.5 皮膚科と眼科と薬局受診 外で30分たったまま待機 疲労半端ない
23時36.2 足があちこちズキンズキンと痛くなる
◆2日(27日目) 平熱に近かったのに1週間ぶりに少し戻る？
▽真夏日観測
8時36.5 夜中おへその上？が痛い いつものゴロゴロとは違う 寝汗
12時36.5 頭痛 熱っぽい？ 熱が上がって苦しくなるのかもと怖い
15時36.6 頭が熱い
16時30分36.7 胸が重い
18時36.6 背中痛 胸が重い
22時36.4 楽になってきたが頭が少し熱い？
5週目
明らかに体調がぐんと変化してきて不安感も消えつつある。３週間目くらいからずっと激しく眠い日があって良く寝れるようになる。そこからぐんと良くなってきた気がする。相変わらず顔回りのリンパやチクチク感、軽い喉の痛みや口内炎、舌痛などが続く。先週くらいから自律神経系に来ているのか神経痛が多くなる。微熱の乱高下もあり体温調節が狂って外は暑いのに足が寒いとか、冷気に悩まされる。
このあたりから免疫を考えるようになり情報を集め始める。
◆3日(28日目)
8時36.5 寝汗 顔暑い 気温高いからか？ 特に苦しくない
12時36.5 頭が熱い 後頭部からの頭痛
16時36.6 胸ズーンと重たい熱い？
18時36.5 頭と顔が熱い 喉がざらつく
22時36.4 喉が痛い 胸が痛い
◆4日(29日目)
8時36.4 寝汗 頭と顔が熱い 脈打つ
12時36.2 頭がじりじり 胸がしくしく 喉がひりひ り 調子は悪くない
18時36.2 花粉か鼻の奥がツーン 頭痛少し 吐き気あり
23時36.1 喉が詰まる 張り付く 気道圧迫 リンパの腫れ 胸が熱い痛い
◆5日(30日目)
8時36.1 軽い頭痛 耳下のリンパ 喉の腫れ 気道圧迫 上気道が闘う
12時36.2 喉の腫れ感 後頭部からの頭痛から耳の痛み リンパの腫れ
18時36.8 昼は吐き気から
21時36.6 後頭部からの熱感
0時35.7 さっぱりしている 無症状？
◆6日(31日目)
8時36.0
12時36.1 吐き気 逆流性が戻ってきた？または昨日のストレス？
18時36.3 夜になって透明なタンが出てきた 背中通 背中暑い
0時36.3 熱い気がしたが
◆7日(32日目)
9時35.8 無症状
12時35.9 吐き気少し
18時36.4 喉の圧迫感
0時36.0 口内炎
◆8日(33日目)
8時36.2 左目視神経痛 左頭痛 ドライアイ 舌の裏口内炎
12時35.9 トイレ終わって腹痛続く 足が寒い 左目表面と奥が痛い
18時35.9 左目の奥と頭痛遠くなる 右顔に痒み腫れ 口内炎
0時35.9 右顔腫れ痒み圧迫感
◆9日(34日目)
8時35.9 耳詰まり耳痛 頭痛 頬の熱感 後頭部じりじり 顔が熱い
12時35.6 耳詰まり耳痛 頬の違和感痛み 頭痛 左目奥痛と頭痛
18時36.2 眠い 肩から後頭部のじりじり？ 右頬の違和感
23時35.9 胸のじりじり 喉のイガイガ タンが絡まる
6週目
顔や喉、耳などが微妙に痛みや圧迫感が続くようになる。舌も腫れていて常に痛む。コロナのウイルスが外に出たがっているのか頭回りがジリジリして肩から背中も違和感がでる。今週から肋間神経痛なのか胸が痛くなる現象が多々起きる。
◆10日(35日目)
8時35.9 耳下部と肩背中の激痛 頭痛
12時36.5 顔が熱い 後頭部からのじりじり 食後の吐き気
18時36.4 頭痛 顔が熱い 倦怠感(散歩後) 肋間神経痛？
◆11日(36日目) 顔の浮腫みで大学病院へ受診★ 触診で特に異常はない検査なし。
8時36.4
16時36.5 頭痛 肩の痛み 耳下痛 頬の痒み
20時36.2
◆12日(36日目)
8時36.1 眼の奥からの頭痛 その後も軽い頭痛
17時36.3 ピキピキ耳の後とこめかみ神経痛 頭痛 背中じりじり 軽め
23時36.1 気温下がる 胸真ん中痛 左目奥圧迫頭痛
◆13日(37日目)
8時36.5 左目奥圧迫頭痛 気温暑い？
12時36.3 腹痛と緩便
18時36.4
◆14日(39日目)
8時36.0 食前に吐き気 逆流性食道炎が再来したか
13時36.4
20時36.1
◆15日(40日目)
8時35.9
14時36.2 胸の中心のざわざわ
21時35.9 左目奥の圧迫感
◆16日(41日目)
8時35.9
15時36.1 緩便その後腹痛
21時36.2 胃痛 逆流性？ 膨満感
7週目
以前からの花粉や逆流性食道炎、腰痛が再発しはじめた。体調的には以前に戻りつつあるということか。不思議なことに発症一週間目は肩こりや腰痛、他の持病も全く気にならない。それくらいツラかったのか、その症状を抑えられていたのかは不明。相変わらず口内炎(舌痛症も)と胸の痛みは続いている。今週途中に自室の隔離を解きオープンに。症状も空欄で無症状が目立ってきた。
◆17日(42日目) 暑い1日
8時36.6 熱感 気温が高いのか？
12時36.2 暑い
18時36.3
◆18日(43日目)
8時36.2 眼の奥の圧迫
14時35.9 胃のもたれ 逆流？
18時36.1 右下の幽門部？辺りが痛い ﾁｸｰﾝ
◆19日(44日目)
8時36.0
12時35.9
20時36.2
◆20(45日目) 隔離生活を解く マスクをして共通ゾーンへ
8時35.9 軽い腹痛 柔便
14時35.9
18時35.8 喉と胸のざわつき 軽い倦怠感
23時35.9
◆21日(46日目)曇り肌寒い日
8時36.4 微頭痛 耳の詰まり
12時35.5 寒い天気のせいか
21時36.2 1日中舌が痛かった 舌痛症？ 口内炎？
◆22日47日目)
8時36.6 腰の怠さ
12時35.9
18時35.8 夜遅くに後頭部からの頭痛 首の下じんじん
◆23日(48日目)
8時35.6 こめかみ頭痛 左目の奥圧迫
14時35.6
21時36.2 夕方から後頭部じりじり耳熱い感じ
8週目
胸と口内炎、舌痛症、皮膚に湿疹やあせもが多発。水下痢を繰り返す。今週は各所からのデトックスが始まったのか湿疹や腹痛、口内炎を繰り返した。それ以外、激痛や強い倦怠感もすっかり治まり微熱も下がって平熱の36度を下回りつつある。低体温の時もあり。
◆24日(49日目)
10時35.9 胸のざわざわ
14時36.2 腰怠い
21時35.9
◆25日(50日目)
9時35.8 眼の奥圧迫
14時35.9 舌の口内炎 頭痛
21時36.2 胸が詰まる
◆26日(51日目) 皮膚科受診 脇と頬の湿疹とあせも
10時36.1
17時36.0 舌に違和感口内炎
21時36.3 舌に違和感口内炎
◆27日(52日目)
8時35.9
14時35.7 舌に違和感口内炎？
19時36.4 腹痛と下痢と水下痢 食欲なし 夕飯なし
◆28日(53日目)
8時36.3 軽い腹痛ガス 食欲なし 舌先痛い
14時35.9 ガス 食欲的なもの少し出る
21時35.9 おかゆと鶏団子スープ 少し腸しくしく
◆29日(54日目)
8時35.7 胃痛 舌先少し痛い
0時35.8 喉の痛み 夜に胸の不安感 普通食に戻る
◆30日(55日目)
10時36.4 左喉扁桃腺の腫れと痛み 左耳の詰まり
15時36.2 左喉扁桃腺の腫れと痛み
20時36.3 右背骨横のチクンとした痛み
9週目
先週の下痢以来またグンと体調が良くなった気がする。やはり先週はデトックスしていたのか今週は無症状の日が格段に増加している。あとはTwitterでも話題になった再活性化というコロナウイルスの再びの活性化の不安。情報は集めるには越したことがないがあまり置き手もいないことにビクビクするのは精神衛生上よろしくないのでTwitterも時間を決めてやることにした。ほぼ空欄で無症状の日が増える。
◆31日(56日目)
9時36.1 左扁桃腺腫れ減少 少し腸が動く？ぐるぐる
15時35.9
22時35.8 検温を忘れるくらい普通の体調になってきた
◆6/1日(57日目)曇り肌寒い
9時35.6
14時35.8
23時36.4
◆6/2日(58日目)
10時35.4-35.6
16時35.8
21時36.0
◆6/3日(59日目)
10時35.7
15時35.8 腰が痛い
21時36.0
◆6/4日(60日目)
9時35.8
15時35.9
0時36,1
◆6/5日(61日目)
10時36.0
15時36.0
22時36.3
◆6/6日(62日目)
10時35.7
21時36.1
10週目
やはり50日を超えるとずいぶん楽になって来た。たまにコロナだったことを忘れる。
ほぼ無症状。元々の胆石の頓痛や腰の痛みが完全復活。それはそれで少しの悲しみ。
◆6/7日(63日目)
9時35.8 先週のすごい下痢から11日ぶり。便秘だった。この後は普通の間隔へ。
23時36.2
◆6/8日(64日目)
9時35.9
21時36.1 夕方頭痛と耳下の痛みが数回あり
◆6/9日(65日目)
10時35.9
23時36.1
◆6/10日(66日目)
9時35.9 喉に異物感 喉鼻の渇き？
23時36.2 口内炎
◆6/11日(67日目)
9時36.0
0時35.9 背中の痛み筋肉痛？
◆6/12日(68日目)
9時36.1 筋肉痛
0時35.8
◆6/13日(69日目)
11時35.7
0時36.0
11週目
熱感がすっかりなくなったので検温は朝のみになる。
毎朝 35.8～36.0で推移している。
そして、116日目 8月1日
朝の検温で36.1 40日間35.8前後だったのが久々に36度を超えた。熱感と肩と後頭部の張り、耳と目の奥の痛み。リンパが張っている。再感染なのか、再活性化なのか不明。
さいごに
最初にお断わりした通り、私は検査では陰性でした。ところが、長々と読まれた方はご理解いただけるかと思いますが、これは偽陰性だったのではと感じています。このあたりの検査については別記事で書きます。
罹患すれば、微熱でもツラいです。軽少者と呼ばれる部類に入るのでしょうが、出来るなら罹患しないに越したことはありません。特にこれから重症化するのでは？息苦しくなるのでは？肺炎になるのでは？血栓ができるのでは？と、安定した情報が不足する中、悪化した場合の治療法を心配して不安だらけでした。
世の中、専門家も医師も手探り状態のなかいろいろな論文が出て、中には怪しいエビデンスのない憶測論や海外ではどーだこーだという情報が蠢いていて、どれを信じたらいいのか、それが一番の悩みでした。
私は、出来るだけ、エビデンスのある論文を探して読んでみるようにしました。特に健康ブログあたりで○○はいいよ、などというのを丸々信じるのは危険だと思ったからです。確かに体験談は良いのですが、個人差がありますので参考程度にとどめ、その根拠になるところを探して自分に当てはめてみました。
